Inspiracje

Znowu kilka zdjęć i cytatow lub zdań które mnie ostatnio inspirują...

Kilka inspiracji

Tu kilka inspiracji, zdjec i cytatow które skłoniły mnie ostatnio do przemyśleń....

Facebook

Kochani!! Moj blog możecie znaleść tez na facebooku! Zapraszam! Lubicie???

Wytrwalosc

Nic na świecie nie zastąpi wytrwałości. Nie zastąpi jej talent – nie ma nic powszechniejszego niż ludzie utalentowani, którzy nie odnoszą sukcesów. Nie uczyni niczego sam geniusz – nie nagradzany geniusz to już prawie przysłowie. Nie uczyni niczego też samo wykształcenie – świat jest pełen ludzi wykształconych, o których zapomniano. Tylko wytrwałość i determinacja są wszechmocne.-Calvin CoolidgeJedna z cech ktorych mi brak: wytrwalosc. Bardzo czesto wystepuje u mnie tak zwany slomiany zapal.Czesto stawiam sobie jakies cele, postanowienia, a potem... no wlasnie: brak mi sil, zaciecia, motywacji. Chyba wiekszosc z nas tak ma i to najczesciej na poczatku roku, ze stawiamy sobie jakies priorytety, chcemy cos zmienic, a potem kiedy przychodzi co do czego to rezygnujemy. Obojetnie co sobie postanowilismy, czy to jest wstawac wczesnie rano, biegac, schudnac do wakacji, czytac wiecej ksiazek, raz w tygodniu chodzic do teatru, napisac prace magisterska itd. W pewnym momencie dopada nas zwatpienie. I tu wazne jest, aby wlasnie wtedy nie dac za wygrana, bo najczesciej wlasnie wtedy jestesmy niedaleko celu. Byc moze potrzebujemy motywacji ( czesto motywacje mozna znaesc w internecie), wsparcia (np. wsrod znajomych, przyjaciol, rodziny lub jakiejs grupy osob o podobnych zainteresowaniach:internet). Wazne abysmy cieszyli sie z malych sukcesow i wynagradzali sie za nie, a najwazniejsze jest miec cierpliwosc do samego siebie i do swoich niedoskonalosci. A wy? jak jest z wasza wytrwaloscia? Dazycie zawsze do celu,jestescie perfekcjonistami? Czy moze po kilku dniach, gdy ochloniecie wszystko wydaje wam sie mniej wazne i rezygnujecie?

Rusz sie!

Pogoda nie sprzyja postanowieniom o porannym Joggingu, ani o ruchu na swiezym powietrzu. A szkoda! Ja uwielbiam byc na zewnatrz, ale na pewno nie przy takich temperaturach!! Jednak przelamalam sie i gdy tylko nie pada deszcz i temperatura wynosi powyzej 5 stopni wsiadam na rower i wlasnie tak poruszam sie po okolicy cokolwiek musze zalatwic. W tym roku pierwsze jazdy mam juz za soba. I choc pierwszy krok w tym kierunku byl ciezki, to jednak po wszystkim endrofiny zrobily swoje! Obok mojego domu jest tez mala rzeka i wlasnie tam planuje wedrowac gdy tylko sie ociepli. A na razie to uaktywniam sie tylko w salonie. Choc czasem lezenie na kanapie bardzo mnie korci. Zaczelam powoli od malych przysiadow i brzuszkow, oraz truchtu w miejscu, a potem jest juz z gorki i ruszam sie coraz wiecej. Polecam wam cwiczenia na You Tubie z Ewa Chodakowska, lub tysiace innych jakie mozna na you tubie znalesc, jak rowniez wspanialy blog, ktory tez niesamowicie motywuje do sportu: http://www.bycidealna.pl . Ruszajcie sie! To po pierwsze bardzo zdrowe, po drugie spalicie troche tluszczyku po swietach a po trzecie bedziecie sie od raz lepiej czuli. Zauwazylam ze mimo wysilku po cwiczniach zawsze mam wiecej energii i mam lepszy humor. Wiec... do dziela!

Wesołych Świąt

Kochani! Życzę wam wszystkim Wesołych Świąt, mokrego dyngusa, dużo radości przy prima aprilis i żeby wreszcie przyszła wiosna!!!