Rusz sie!

Pogoda nie sprzyja postanowieniom o porannym Joggingu, ani o ruchu na swiezym powietrzu. A szkoda! Ja uwielbiam byc na zewnatrz, ale na pewno nie przy takich temperaturach!! Jednak przelamalam sie i gdy tylko nie pada deszcz i temperatura wynosi powyzej 5 stopni wsiadam na rower i wlasnie tak poruszam sie po okolicy cokolwiek musze zalatwic. W tym roku pierwsze jazdy mam juz za soba. I choc pierwszy krok w tym kierunku byl ciezki, to jednak po wszystkim endrofiny zrobily swoje! Obok mojego domu jest tez mala rzeka i wlasnie tam planuje wedrowac gdy tylko sie ociepli. A na razie to uaktywniam sie tylko w salonie. Choc czasem lezenie na kanapie bardzo mnie korci. Zaczelam powoli od malych przysiadow i brzuszkow, oraz truchtu w miejscu, a potem jest juz z gorki i ruszam sie coraz wiecej. Polecam wam cwiczenia na You Tubie z Ewa Chodakowska, lub tysiace innych jakie mozna na you tubie znalesc, jak rowniez wspanialy blog, ktory tez niesamowicie motywuje do sportu: http://www.bycidealna.pl . Ruszajcie sie! To po pierwsze bardzo zdrowe, po drugie spalicie troche tluszczyku po swietach a po trzecie bedziecie sie od raz lepiej czuli. Zauwazylam ze mimo wysilku po cwiczniach zawsze mam wiecej energii i mam lepszy humor. Wiec... do dziela!